آرژنین و اورنیتین (Arginine & Ornithine) از آمینو اسیدهای مهمی هستند که نقش کلیدی در تولید انرژی، بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری دارند. مکمل آرژنین و اورنیتین ناتریکاست (Nutricost Arginine & Ornithine) 180 عددی ترکیبی از این دو آمینو اسید است که به‌طور خاص برای افرادی که به دنبال افزایش استقامت، قدرت عضلانی و بهبود ریکاوری بعد از تمرینات سنگین هستند، طراحی شده است. ### ویژگی‌های آرژنین و اورنیتین 1. آرژنین (L-Arginine): - آرژنین در تولید اکسید نیتریک (NO) نقش دارد که باعث گشاد شدن عروق خونی و بهبود جریان خون می‌شود. این فرآیند می‌تواند به افزایش اکسیژن و مواد مغذی به عضلات در هنگام تمرینات ورزشی کمک کند، که نتیجه آن بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت است. 2. اورنیتین (L-Ornithine): - اورنیتین در چرخه اوره نقش دارد که به دفع آمونیاک از بدن کمک می‌کند. این امر باعث کاهش خستگی و تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرینات شدید می‌شود. اورنیتین همچنین در ترکیب با آرژنین به تحریک ترشح هورمون رشد (HGH) کمک می‌کند که باعث تقویت عضله‌سازی و ترمیم بافت‌ها می‌شود. ### مزایا و فواید آرژنین و اورنیتین 1. بهبود عملکرد ورزشی: - آرژنین با افزایش تولید اکسید نیتریک، جریان خون را به عضلات بهبود می‌بخشد که نتیجه آن افزایش استقامت، قدرت و انرژی در طول تمرینات است. 2. افزایش رشد عضلانی: - ترکیب آرژنین و اورنیتین به تحریک تولید هورمون رشد کمک می‌کند که برای تقویت عضله‌سازی و ترمیم بافت‌ها ضروری است. 3. تسریع ریکاوری: - اورنیتین با کمک به دفع آمونیاک از بدن، خستگی را کاهش می‌دهد و باعث تسریع ریکاوری عضلات می‌شود. این فرآیند می‌تواند به تمرینات پی‌درپی و پیشرفت سریع‌تر کمک کند. 4. تقویت سیستم ایمنی: - آرژنین به تولید سلول‌های ایمنی کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند، به‌ویژه برای ورزشکارانی که تحت استرس‌های بدنی قرار دارند. ### نحوه مصرف برای آرژنین و اورنیتین ناتریکاست 180 عددی: - دوز پیشنهادی: 2 تا 4 کپسول در روز، ترجیحاً با معده خالی و قبل از تمرین یا قبل از خواب برای بهبود ترشح هورمون رشد و ریکاوری بهتر. ### عوارض جانبی و احتیاط‌ها آرژنین و اورنیتین به‌طور کلی ایمن هستند، اما برخی افراد ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند: - ناراحتی معده - سردرد - تهوع را تجربه کنند. افرادی که مشکلات قلبی یا کلیوی دارند باید قبل از مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنند.