بزرگ کردن کودک برای بدن شما کار زیادی است! به همین دلیل است که نیاز به مواد مغذی برای بسیاری از مواد مغذی ضروری در این زمان مهم افزایش می یابد. زنان باردار باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند و هر روز یک مولتی ویتامین قبل از تولد برای تامین نیازهای تغذیه ای خود و نیازهای کودک در حال رشد خود مصرف کنند. اسید فولیک از اهمیت ویژه ای برخوردار است، زیرا اسید فولیک کافی در رژیم های غذایی سالم ممکن است خطر داشتن فرزندی با نقص لوله عصبی را در زنان کاهش دهد. برخی از مواد مغذی ضروری مانند آهن، کولین، کلسیم، ویتامین D و DHA از رشد و تکامل کودک شما در طول بارداری حمایت می کنند. این مواد مغذی را می توان در مولتی ویتامین های دوران بارداری یا مکمل های غذایی اضافی یافت