قرص کلسیم سیترات همراه ویتامین دی 21 سنتری 21st Century Calcium Citrate + D3 (200 عددی)
کپسول کلسیم سیترات همراه ویتامین سی ناتریکاست Nutricost Calcium Citrate + D3 (180 عددی)
قرص کلسیم ویتامین Mivolis Calcium & D3 میولیس (300 عددی)
کپسول گیاهی بورون لایف اکستنشن LIFE EXTENSION Boron 3mg (100 عددی)
قرص کلسیم + D3 داپل هرز اکتیو Doppel Herz Aktiv Calcium 900mg (30 عددی)
قرص کلسیم + D3 داپل هرز اکتیو Doppel Herz Aktiv Calcium 1200mg (30 عددی)
سافت ژل کلسیم 1200mg همراه Nature’s Bounty D3 1000iu نیچرز بونتی (200 عددی)
قرص کلسیم اسپرینگ ولی Spring Valley Calcium with D3 (100 عددی)
قرص کلسیم سیترات Puritan Pride Calcium Citrate 200mg پوریتان پراید (200 عددی)
پاستیل کلسیم Puritan Pride Calcium 750mg پوریتان پراید (90 عددی)
قرص کلسیم همراه با ویتامین D میوولیس Mivolis Calcium (300 عددی)
قرص جوشان کلسیم میوولیس Mivolis Calcium 400mg (20 عددی)
راهنمای انتخاب مکمل کلسیم
کلسیم برای استحکام استخوان و دندان، انقباض عضلات و عملکرد اعصاب ضروری است. نیاز به کلسیم در بانوان بعد از یائسگی و افراد بالای ۵۰ سال بیشتر میشود.
کلسیم سیترات یا کربنات؟
کلسیم سیترات بدون نیاز به غذا و با جذب بهتر در افراد با اسید معده کم جذب میشود؛ کلسیم کربنات باید همراه غذا مصرف شود. ترکیب کلسیم با ویتامین D3 و منیزیم جذب آن را بهطور چشمگیری افزایش میدهد.
نکات مهم
- بیش از ۵۰۰ میلیگرم کلسیم را در یک وعده مصرف نکنید.
- فاصله مصرف کلسیم با مکمل آهن حداقل ۲ ساعت باشد.
